Las emociones, que en conjunto con nuestra mente o pensamientos son auténticas guías de nuestra conducta, desempeñan un papel crucial al dirigir nuestras acciones de manera rápida y precisa.

Tenemos capacidad de experimentar múltiples emociones, pero de este vasto repertorio emocional, destacan las seis emociones básicas: sorpresa, asco, miedo, alegría, tristeza e ira.

Estas seis emociones fundamentales emergen de manera intrínseca durante el desarrollo natural de cualquier individuo, independientemente del contexto en el que se desenvuelva.

En esencia, son procesos entrelazados con la evolución y la adaptación, arraigados en un sustrato neural innato y universal.

Acompañando este sustrato, se encuentra un estado afectivo que podríamos denominar como sentimiento, dotando a cada emoción de una experiencia única y distintiva.

La sorpresa, un destello efímero que ilumina nuestro ser, nos permite enfrentar lo desconocido con curiosidad en lugar de temor.

Por otro lado, el asco, a menudo subestimado, desempeña un papel crucial en la autopreservación al protegernos de sustancias dañinas y reafirmar nuestras preferencias personales.

El miedo, nuestro aliado en la supervivencia, actúa como un sistema de alerta frente a posibles peligros, impulsándonos a tomar medidas cautelares.

La alegría, esa cálida luz que nutre nuestra resiliencia emocional, no solo nos brinda momentos de felicidad, sino que también fortalece nuestros lazos sociales y construye una base sólida para nuestro bienestar psicológico.

La tristeza, lejos de ser un obstáculo en nuestro camino, se revela como una guía hacia la autenticidad y la curación emocional. Permitirnos sentir tristeza es esencial para procesar pérdidas, aprender lecciones valiosas y experimentar un crecimiento significativo como individuos.

Finalmente, la ira, que expresada de forma sana, se transforma en una herramienta poderosa para el cambio y la defensa de límites personales. Canalizar la ira de manera constructiva impulsa la resolución de conflictos y contribuye al desarrollo personal.

Estas seis emociones básicas, arraigadas en la psiquis humana, revelan su carácter universal y su función esencial en la adaptación y evolución.

Al entender y abrazar la complejidad de nuestras emociones, no solo desentrañamos los misterios de la mente humana, sino que también tejemos una red más profunda de autoconocimiento y empatía hacia los demás.

Si quieres aprender más sobre tus emociones y profundizar en ellas, la invitación es a que vengas a terapia.

Cuentas con mi acompañamiento desde el respeto y el cariño.

Atentamente,

Claudia Girón